Het is nu ook wetenschappelijk aangetoond: tuinieren is goed tegen stress. In een artikel gepubliceerd in het wetenschappelijk tijdschrift Journal of Health Psychology ( juni 2010) worden de resultaten besproken van een experiment van Wageningen University onder 30 leden van de Volkstuinvereniging Amstelglorie in Amsterdam. Een Nederlandstalig verslag van dit onderzoek is te vinden in het Alterra-rapport Natuur,stress,en cortisol.
Er werd eerst flink wat spanning opgewekt door middel van een stressvolle computertaak. Na deze taak ging de helft van de tuinders een halfuur buiten aan de slag in de eigen volkstuin, de andere helft mocht binnen in het eigen huisje lezen in niet-groene tijdschriften. Metingen va het cortisolgehalte in het speeksel wezen uit dat de hoeveelheid stresshormonen bij de schoffelaars veel sterker was afgenomen dan bij de lezers. De tuinders voelden zich ook veel beter dan de lezers.
Met dank aan Stien Bruinaars
Geen opmerkingen:
Een reactie posten